info@bestkrill.com.ua
Нове дослідження показує, що у людей з високим індексом омега-3 менше шансів передчасно померти.
В Nature Communications був опублікований новий дослідницький документ, в якому вивчається взаємозв'язок між індексом Омега-3 і ризиком смерті від будь-яких причин. Він показав, що люди з більш високим рівнем омега-3 EPA і DHA в крові (тобто індекс омега-3) жили довше, ніж люди з більш низьким рівнем. Іншими словами, ті люди, які померли з відносно низьким рівнем омега-3, померли передчасно, тобто, при інших рівних, вони могли б прожити довше, якби їх рівень був вищий.
В Японії споживання омега-3 і його вміст у крові вище, ніж в більшості інших країн світу, і вони живуть довше, ніж жителі інших країн. Високий індекс Омега-3 є частиною пояснення їх довголіття.
Цей новий документ підготовлений Консорціумом FORCE - Fatty Acids & Outcomes Research - Консорціум. FORCE складається з дослідників з усього світу, які зібрали дані про рівні жирних кислот в крові у великих груп випробовуваних і спостерігали за цими людьми протягом багатьох років, щоб визначити, які захворювання у них розвиваються. Потім ці дані об'єднуються, щоб отримати більш чітку картину цих відносин, ніж може дати одна когорта. Поточне дослідження було зосереджено на рівнях омега-3 і ризик смерті протягом періоду подальшого спостереження, і це найбільше дослідження, яке ще не проводилося.
Зокрема, цей звіт є аналіз об'єднаних даних по 17 окремим групам з усього світу, включаючи 42 466 чоловік, за якими спостерігали в середньому протягом 16 років, протягом яких померло 15 720 осіб. Коли дослідники FORCE вивчали ризик смерті від будь-якої причини, люди з найвищими рівнями EPA + DHA мали статистично значимий, на 13% менший ризик смерті, ніж люди з рівнями з низькими рівнями EPA + DHA в плазмі крові. Коли вони подивилися на три основні причини смерті - серцево-судинні захворювання, рак і всі інші причини разом, - вони виявили статистично значуще зниження ризику (знову порівнюючи високий і низький рівень EPA + DHA в плазмі крові) на 15%, 11% і 13 % відповідно.
Діапазон між 10-м і 90-м процентилями для EPA + DHA становив (з точки зору рівнів омега-3 в мембранах еритроцитів, тобто індексу Омега-3) від 3,5% до 7,6%. Згідно з іншими дослідженнями, оптимальний індекс Омега-3 становить 8% або вище. У новій статті автори відзначили, що ці результати свідчать про те, що жирні кислоти омега-3 можуть благотворно впливати на загальний стан здоров'я і, таким чином, уповільнювати процес старіння, і що вони не тільки корисні при серцевих захворюваннях.
«Оскільки всі ці аналізи були статистично скориговані з урахуванням безлічі особистих і медичних факторів (наприклад, віку, статі, ваги, куріння, діабету, артеріального тиску і т. Д, А також рівнів омега-6 жирних кислот в крові), ми вважаємо , що це найпереконливіші дані, опубліковані на сьогоднішній день, підтверджують думку про те, що в довгостроковій перспективі більш високий рівень омега-3 в крові може допомогти підтримувати загальний стан здоров'я », - сказав д-р Білл Харріс, засновник Дослідницького інституту жирних кислот (FARI) і провідний автор на цьому папері.
Доктор Харріс був одним з розробників індексу омега-3 17 років тому в якості об'єктивного показника статусу омега-3 в організмі. Вимірювання омега-3 в мембранах червоних кров'яних тілець дає точну картину загального споживання омега-3 за останні чотири-шість місяців. На сьогоднішній день індекс Омега-3 був використаний в більш ніж 200 дослідженнях.
«Цей всеохоплюючий огляд спостережних досліджень циркулюючих жирних кислот омега-3 показує, що довголанцюгові омега-3 EPA, DPA і DHA, зазвичай одержувані з морепродуктів, тісно пов'язані зі смертністю від усіх причин, в той час як рівні рослинних омега-3 3-альфа -ліноленовая кислота (АЛК) менш ефективна », - сказав Том Бренна, доктор філософії, професор педіатрії, харчування людини і хімії Медичної школи Dell при Техаському університеті в Остіні.
Посилання на дослідження